இதை தேய்த்தால் அழுக்கான வெள்ளை Shoe 2 நிமிடத்தில் புதுசு போல பளபளக்கும்! – வீடியோ பதிவு!

இதை தேய்த்தால் அழுக்கான வெள்ளை Shoe 2 நிமிடத்தில் புதுசு போல பளபளக்கும்! வீடியோவை பார்க்க கீழே செல்லவும். இந்த வீடியோ உங்களுக்கு பிடித்திருந்தால் கீழே லைக் செய்யவும். உங்கள் கருத்துக்களை கீழே கமெண்ட்டில் பதிவு செய்யலாம். தவறாமல் அனைவருக்கும் பகிருங்கள்! மேலும் இது போல அழகு மற்றும் மருத்துவ குறிப்புகளுக்கு எங்கள் பக்கத்தில் இணைந்திருங்கள். அனைவருக்கும் பகிருங்கள்! இது போல பயனுள்ள அழகு, மருத்துவ வீடியோக்களுக்கு எங்கள் பக்கத்தை லைக் செய்யவும். மேலும் பல பயனுள்ள… Read More »

இந்த உணவுகள் உங்க மூட்டுக்களில் அழற்சியை உண்டாக்கும்! ஜாக்கிரதை!

மூட்டுக்களில் ஏற்படும் அழற்சி தான் ஆர்த்ரிடிஸ் என்று அழைக்கப்படுகிறது. தற்போது பெரும்பாலான மக்கள் இந்த பிரச்சனையால் அதிகம் கஷ்டப்படுகிறார்கள். இதனால் அன்றாட செயல்பாடுகளைக் கூட செய்ய முடியாமல் பலர் கஷ்டப்படுகிறார்கள். எலும்பு மூட்டுக்களில் அழற்சி ஏற்பட்டால், அது மூட்டுப் பகுதியில் வீக்கம், கடுமையான மூட்டு வலி, நகர்வதில் சிரமம் போன்றவற்றை சந்திக்க நேரிடும். இந்த மூட்டு அழற்சி பிரச்சனைக்கு சிகிச்சை அளிக்க மருந்துகள், உடற்பயிற்சிகள் மற்றும் அறுவை சிகிச்சைகள் போன்ற பல வழிகள் உள்ளன. இருப்பினும் வருமுன்… Read More »

ஆரோக்கியம் தரும் நெல்லிக்காய் சாதம் செய்வது எப்படி?

தேவையான பொருட்கள்: சாதம் – 2 கோப்பை அளவு பெரிய நெல்லிக்காய் – 6 வர மிளகாய் – 5 கறிவேப்பிலை – 2 கொத்து கடுகு – 1/4 தேக்கரண்டி உளுத்தம்பருப்பு – 1/2 தேக்கரண்டி கடலைப்பருப்பு – 1/2 தேக்கரண்டி பெருங்காயம் – 1/4 தேக்கரண்டி பொட்டுக்கடலை – 2 தேக்கரண்டி மஞ்சள் பொடி – 2 சிட்டிகை நெய் – 1 தேக்கரண்டி நல்லெண்ணெய் – 1 மேஜைக்கரண்டி உப்பு – தேவையான… Read More »

இரவில் வறட்டு இருமல் அடிக்கடி வருதா? அதைத் தடுக்க இதோ சில வழிகள்!

பொதுவாக பலரும் சந்திக்கும் ஓர் ஆரோக்கிய பிரச்சனை தான் வறட்டு இருமல். இந்த வகை இருமல் சளியால் வருவதில்லை. மாறாக வைரஸ் அல்லது இதர நோய்த்தொற்றுகளால் வருவதாகும். இந்த வகை இருமல் தொண்டையில் ஏதோ சிக்கிக் கொண்டது போன்று தொடர்ச்சியாக வரும். இது மிகுந்த அசௌகரியத்தை உண்டாக்குவதோடு, சில சமயங்களில் எரிச்சலுணர்வை உண்டாக்கும். நாள்பட்ட வறட்டு இருமல் சைனஸ், ஆஸ்துமா, நிமோனியா, காசநோய் மற்றும் இதர காரணங்களால் வரக்கூடும். நாள்பட்ட வறட்டு இருமலால் அவஸ்தைப்படும் போது, அத்துடன்… Read More »

மாதவிடாய் தாமதமாக வருவதற்கான பத்து காரணங்கள்! பெண்கள் அவசியம் தெரிந்து கொள்ளுங்கள்!

பெரும்பாலான பெண்களுக்கு ஒவ்வொரு ஆண்டும் 11 முதல் 13 மாதவிடாய் சுழற்சிகள் இருக்க வேண்டும். அதிகமான மாதவிடாய் சுழற்சியின் கால அளவு 28 நாட்கள் (இது ஒரு மாதவிடாய் சுழற்சியின் சராசரி கால அளவு). ஆனால் சாதாரண மாதவிடாய் சுழற்சி 21 முதல் 35 நாட்கள் வரை இருக்கும். ஒருவேளை மாதவிடாய் சுழற்சியானது தவறினாலோ அல்லது ஒழுங்கற்றதாக இருந்தாலோ, உடனடியாக மருத்துவரிடம் சென்று சோதிப்பது நல்லது. மாதவிடாய் சுழற்சிகள் மாறுபடுவதற்கு பல காரணங்கள் உள்ளன. மாதவிடாய் சுழற்சி… Read More »

நோய் எதிர்ப்பு சக்தி தரும் வெல்ல பாகு நெல்லிக்காய்!

ஒரு கிலோ நெல்லிக்காயை சுத்தமா கழுவி, இட்லி தட்டுகளில் துணி போட்டு, அதுல பரத்தி வைங்க. வேக வைக்க தேவையான தண்ணீருடன், இரண்டு கரண்டி பாலையும், இட்லி பானையில் ஊத்தி அடுப்புல ஏத்தணும். பால் கலந்த தண்ணி சூடானதும், நெல்லிக்காய் பரப்புன இட்லி தட்டுகளை வைத்து, பானையை மூடி அவிச்சு எடுங்க.அரைக்கிலோ வெல்லம் அல்லது கருப்பட்டியை தூளாக்கி (அரைக்கிலோ வெல்லம்னா சுமாரா ஒரு உருண்டை. இது இனிப்பு குறைவா சேர்க்கிறவங்களுக்கு. இனிப்பு அதிகம் வேணும்னா ஒரு கிலோ… Read More »

படுத்ததும் தூங்க இந்த இடத்துல 1 நிமிடம் அழுத்தம் கொடுங்க!

உலகில் தூக்கமின்மை மிகவும் தீவிரமான பிரச்சனையாக உள்ளது. நாள்பட்ட மன அழுத்தம், பதட்டம் மற்றும் டென்சன் போன்றவற்றால் பலர் தூக்கமின்மை பிரச்சனையை சந்திக்கின்றனர். அதுவும் அமெரிக்காவில் ஏராளமானோர் தூக்கமின்மை பிரச்சனையால் கஷ்டப்படுகின்றனர். அதிலும் சுமார் 58% அமெரிக்கர்கள் தூக்கமின்மையால் அவஸ்தைப்படுவதாக அமெரிக்க ஃபவுண்டேஷன் கூறுகிறது. தூக்கமின்மை என்பது தூக்கம் வந்தும் தூங்க முடியாமல் அவஸ்தைப்படுவது என்பதில்லை. தூக்க உணர்வே இல்லாமல் விழித்திருப்பார்கள். இந்த பிரச்சனையைத் தவிர்க்க, பலர் தூக்க மாத்திரைகளை எடுப்பார்கள். ஆனால் தூக்க மாத்திரைகளை எடுக்கும்… Read More »

உங்கள் வீட்டில் கறுப்பு நிற பிளாஸ்டிக் நீர் தொட்டி வைத்திருக்கீறிர்களா? அப்போ இந்த எச்சரிக்கை பதிவை கண்டிப்பா படிங்க!

கருப்பு நிறத்திலான அனைத்துமே சூரிய ஒளியை அப்படியே உறிஞ்சக்கூடிய தன்மை உள்ளது. அதனால்தான் கோடை காலங்களில் பருத்தியிலான வெள்ளைநிற ஆடைகளை அணிய வேண்டுமென்று பெரியவர்கள் சொல்கிறார்கள். கருப்புநிற தொட்டிகள் ஒளியை இழுத்து தண்ணீரை சூடாக்கி வெப்பத்தால் ஏற்படும் அனைத்து கெடுதிகளையும் நமக்கு தருகிறது. தொடர்ச்சியை கீழே கீழே வாசியுங்கள்… வெள்ளை நிற தொட்டிகள் அதற்கு எதிர்மறையாக சூரியக் கதிர்களை பிரதிபலித்து தண்ணீர் சூடாகாமல் இருக்க உதவுகிறது. மேலும் புரவூதா கதிர்களினால் தண்ணீர் கெட்டுவிடாமலும் பாதுகாக்கிறது. வெயிலில் சூடான… Read More »

அடர்த்தியாக முடி வளர வெந்தய பேஸ்ட்!

கூந்தல் அடர்த்தியா இல்லையென்று நிறைய பேர் கவலைப்படுவதுண்டு. இன்றைய காலக்கட்டங்களில் இடுப்பளவு முடி இருந்தாலே அதிசயம். அதுவும் அடர்த்தி இல்லாத மெலிதான கூந்தல் குறிப்பாக ஆண்களுக்கு அடர்த்தி குறைந்து மண்டை தெரியுமளவுக்கு இருக்கிறது. அதற்கு நமது மாறிவிட்ட வாழ்க்கை முறைதான் காரணம். வெந்தயம் அடர்த்தியான கூந்தலுக்கு மிக முக்கியமான பங்கு வகிக்கின்றது. அதனை பலவிதங்களில் உபயோகப்படுத்தலாம். இங்கே சொல்லப்பட்டிருக்கும் முறை புதியது. முயற்சித்துப் பாருங்கள். தேவையானவை : வெந்தயம் – கையளவு கடலை மாவு – 3… Read More »

அசைவத்திற்கு நிகரான சத்து இந்த பொருள்ல இருக்கு தெரியுமா?

இன்று போலவே, பல ஆயிரம் ஆண்டுகளுக்கு முன்னரும், நமது தேசத்திற்கு வந்த, சில வெளிநாட்டுப் பொருட்கள் அதிக அளவில், மக்களின் பயன்பாட்டில் இருந்தன, அவற்றுள் முக்கியமான ஒன்றுதான், அசபோடிடா எனும் பெருங்காயம். பெருங்காயம். இந்த ஒரு பொருள் இல்லையென்றால், சமையலில் ஒரு சிறந்த சுவையை, மணத்தை நாம் உணர்ந்திருக்க, வாய்ப்பிருந்திருக்காது, சுவையும் மணமும் மட்டுமல்ல, நமது உடல் ஆரோக்கியத்தையும் மேம்படுத்த உதவும், ஒரு அரிய சமையல் மணமூட்டிதான், அசபோடிடா என்று ஆங்கிலத்தில், அழைக்கப்படும், பெருங்காயம். கார நெடியுடன்… Read More »